Как правильно обливаться холодной водой

Закаляемся и лечимся.

Иванов Порфирий Корнеевич - этот человек жил и был очень закаленным!

Обливание — разновидность водолечебной гигиенической и лечебно-профилактической процедуры.

Полезные свойства обливания холодной водой:

  1. Как правильно обливаться холодной водойКогда происходит резкое изменение температуры внешнего слоя организма, т.е. кожи, происходит воздействие на тепловые и холодовые рецепторы. Становятся уже каппиляры, приток крови становится меньше, кожа становится более светлой из-за маленького количества крови в копиилярах. При этом температура становится ниже. Этим эффектом организм сохраняет тепло.
  2. Из-за сокращения крови в каппелярах, она перегоняется во внутренние органы и глубокие ткани. Надо же кудато кратковременно деть кровь из суженных сосудов кожи. Восстанавливается тепловой баланс. Когда холодная вода перестает поступать на кожу, кожа нагревется и кровь возвращаясь в каппиляры меняет цвет кожи на более красный и вы ощущаете приятное тепло по телу.
  3. За счет возбуждения рецепторов активизируется вегетативная и нервная системы, ускоряется кровообращение и соответсвенно ткани получают больше кислорода.
  4. Благодаря притоку крови к тканям улучшается работа сердечнососудистой системы. Из эттого можно сделать вывод: Обливание - гимнастика для сосудов. Оно увеличивает работоспособность, повышает тонус нервно-мышечного аппарата.
  5. В дополнении ко сему, при обливании улучшается цвет лица. Кроме того, после родов или похудения оно может помочь подтянуть кожу.
  6. Так же замечено, что обливание стимулирует синтез коллагена, что означает, обливание работает практически как хороший укрепляющий крем.

Противопоказания обливанию холодной водой:

  1. Противопоказания обливанию холодной водойобострение любого хронического заболевания;
  2. повреждения на коже (гнойники, лишай, раны, герпес);
  3. грипп, ОРВИ, ОРЗ;
  4. повышенное либо пониженное артериальное давление;
  5. сердечные заболевания (тахикардия, ишемия, сердечная недостаточность);
  6. повышенное глазное давление.
При неуверенности, стоит или нет обливаться холодной водой, обязательно перед началом проконсультируйтесь с врачом. Может потребоваться пройти необходимые обследования.

Витрина

47300.00 руб.
99000 руб.
86900 руб.
429000 руб.
86900 руб.
Яндекс.Метрика